Miesiąc: Maj 2017

Jak sprawdzić czy waga ciała jest odpowiednia?

Waga ciała to coś, czym wiele osób obecnie bardzo się przejmuje. Tymczasem warto jednak pamiętać, że o to, czy dana masa ciała jest prawidłowa, czy też nie, można obliczyć. W ten sposób można stwierdzić, czy duże zmiany w diecie rzeczywiście są konieczne. Wiele osób nadal bowiem popełnia błąd samodzielnie decydując się na diety wykluczające wiele produktów, które zazwyczaj nie wpływają zbyt dobrze na zdrowie. Zdarza się także, że konieczność zmiany diety dotyczy zwiększenia, a nie zmniejszenia kaloryczności produktów. W jaki sposób można to sprawdzić?   Aby sprawdzić, czy masa ciała jest prawidłowa, niezbędne jest, aby znać dwie wartości. Istotne...

Czytaj więcej

Szybkie posiłki jako element naszej diety

Jedzenie typu fast food niemal na stałe zagościło w naszym menu. Wiele osób chętnie sięga po tego rodzaju potrawy zwłaszcza wtedy, kiedy czuje głów i chce zjeść coś na szybko. Ale co to jest fast food? Są to wszystkie posiłki przygotowywane z często gotowych produktów, mrożone lub długo przechowywane, które robi się bardzo szybko. W ich składzie najczęściej królują konserwanty, barwniki, substancje odpowiedzialne za wyjątkowy smak tych potraw. Są to również najczęściej bardzo niezdrowe posiłki, które rzadko dostarczają nam jakichkolwiek składników odżywczych, a najczęściej serwują nam sporą porcję substancji otrzymywanych w sposób chemiczny.   Mało kto zdaje sobie z...

Czytaj więcej

Jak zachować zdrowie?

W obecnych czasach mamy przesyt różnego rodzaju produktów. Nasz rynek jest tak bogaty w różnego rodzaju produkty, że nie sposób jest wykorzystać je wszystkie, zanim się zepsują. Dlatego też ktoś wpadł na taki pomysł, jak przetwarzanie żywności.Dzięki temu nawet produkty o bardzo krótkiej dacie ważności, dzięki zabiegowi przetwarzania mogą być zdatne do spożycia przez bardzo długi okres czasu. Dzięki zastosowaniu licznych substancji sztucznych, konserwantów, barwników i aromatów sztucznych, taka żywność bywa smaczniejsza niż świeże produkty. Jednak nie posiada prawie żadnych wartościowych składników odżywczych.   Proces, jakim jest przetwarzanie żywności skutecznie pozbawia produkty swoich wartości odżywczych, cennych substancji, witamin i...

Czytaj więcej

Najnowsze komentarze

    Kuchnia