Miesiąc: Wrzesień 2018

Jaki plan żywieniowy będzie dla nas najlepszy?

Mało kto z nas przystępując do diety chce obserwować pierwsze efekty po kilku tygodniach. W tej kwestii jesteśmy bardzo niecierpliwi. Do tego najczęściej dochodzi fakt, że za miesiąc mamy wesele i chcemy zmieścić się w naszą najlepszą sukienkę. Im mamy mniej czasu, tym częściej wybieramy drastyczne niemalże diety. Nasz organizm zazwyczaj przystępuje do obrony. I nie ma się czemu dziwić. Jedząc jednego dnia wszystko na co mamy ochoty, a drugiego przystępując na dietę niskokaloryczną nasze ciało jest w szoku.   Jaki plan żywieniowy zatem warto wybrać? Takie plany jak dieta 1000 kcal czy monodiety stosowane są przez krótki czas,...

Czytaj więcej

Ćwiczenia możliwe nie tylko na siłowni.

W odchudzania najczęściej przeraża nas fakt wydawania zbyt dużej ilości pieniędzy. W większości przypadkach są to jednak mity, które niestety powszechnie krążą nie tylko w internetowej przestrzeni. Chcąc schudnąć, zadbać o swoją figurę i zdrowie nie musimy wydawać na to nadprogramowych pieniędzy. Jeśli chodzi o posiłki to coraz więcej zdrowych produktów znajdziemy w sklepach niedaleko naszego miejsca zamieszkania.   Pamiętajmy również o zamiennikach. Jeśli chodzi o ćwiczenia to niekoniecznie musimy kupować ciuchy po kilkaset złotych i zapisywać się na treningi z profesjonalistami i wydawać na to kolejne pieniądze. Również dobrze możemy pozwolić sobie na trening siłowy w domu i...

Czytaj więcej

Napoje a dieta.

Bardzo dużo mówi się o posiłkach w kontekście diety. Stanowią one często podstawę każdej z nich. Jednak równie ważne są napoje. Wydaje się być to czymś oczywistym, że powinniśmy pić dużo wody. Nasz organizm potrzebuje jej nawet jeśli obecnie się nie odchudzamy. Jednak jej picie dzień w dzień może nam się znudzić, a nasz organizm będzie potrzebował innych smaków. Co wtedy? Co nam wolno, a czego nie wolno pić podczas diety? To również określa sama dieta, którą wybierzemy.   Mało jest natomiast wytyczone to na co możemy sobie pozwolić. Herbata choć wydaje się prostym wyborem w rzeczywistości może okazać...

Czytaj więcej

Najnowsze komentarze

    Kuchnia