Autor: marchewka-rewolucja.pl

Jaki plan żywieniowy będzie dla nas najlepszy?

Mało kto z nas przystępując do diety chce obserwować pierwsze efekty po kilku tygodniach. W tej kwestii jesteśmy bardzo niecierpliwi. Do tego najczęściej dochodzi fakt, że za miesiąc mamy wesele i chcemy zmieścić się w naszą najlepszą sukienkę. Im mamy mniej czasu, tym częściej wybieramy drastyczne niemalże diety. Nasz organizm zazwyczaj przystępuje do obrony. I nie ma się czemu dziwić. Jedząc jednego dnia wszystko na co mamy ochoty, a drugiego przystępując na dietę niskokaloryczną nasze ciało jest w szoku.   Jaki plan żywieniowy zatem warto wybrać? Takie plany jak dieta 1000 kcal czy monodiety stosowane są przez krótki czas,...

Czytaj więcej

Ćwiczenia możliwe nie tylko na siłowni.

W odchudzania najczęściej przeraża nas fakt wydawania zbyt dużej ilości pieniędzy. W większości przypadkach są to jednak mity, które niestety powszechnie krążą nie tylko w internetowej przestrzeni. Chcąc schudnąć, zadbać o swoją figurę i zdrowie nie musimy wydawać na to nadprogramowych pieniędzy. Jeśli chodzi o posiłki to coraz więcej zdrowych produktów znajdziemy w sklepach niedaleko naszego miejsca zamieszkania.   Pamiętajmy również o zamiennikach. Jeśli chodzi o ćwiczenia to niekoniecznie musimy kupować ciuchy po kilkaset złotych i zapisywać się na treningi z profesjonalistami i wydawać na to kolejne pieniądze. Również dobrze możemy pozwolić sobie na trening siłowy w domu i...

Czytaj więcej

Napoje a dieta.

Bardzo dużo mówi się o posiłkach w kontekście diety. Stanowią one często podstawę każdej z nich. Jednak równie ważne są napoje. Wydaje się być to czymś oczywistym, że powinniśmy pić dużo wody. Nasz organizm potrzebuje jej nawet jeśli obecnie się nie odchudzamy. Jednak jej picie dzień w dzień może nam się znudzić, a nasz organizm będzie potrzebował innych smaków. Co wtedy? Co nam wolno, a czego nie wolno pić podczas diety? To również określa sama dieta, którą wybierzemy.   Mało jest natomiast wytyczone to na co możemy sobie pozwolić. Herbata choć wydaje się prostym wyborem w rzeczywistości może okazać...

Czytaj więcej

Jak zmienić złe nawyki żywieniowe?

Niekiedy wystarczy naprawdę niewiele zmian, by cieszyć się świetną figurą. Tak, diety są niezwykle popularne. Ale przecież trwają one tylko określony czas i najczęściej zaraz po ich zakończeniu wracamy do starej wagi. Dlaczego? Bo wracamy do swoich złych nawyków żywieniowych. Naszym najczęstszym błędem jest podjadanie i zjadanie zbyt dużej ilości słodkich rzeczy. Chcesz schudnąć bez większych wyrzeczeń? Zastanów się jak przestać jeść słodycze.   Na początku będzie bardzo trudno. Ale zmiany możemy przecież stosować stopniowo. Jadłaś słodkości codziennie? Zatem od dziś zacznij je jeść co drugi dzień. Zmniejszaj również ich ilość. Choć będzie to trudne to już po tygodniu...

Czytaj więcej

Odchudzanie dla zapracowanych.

Najczęstszą nasza wymówką do uzyskania szczupłej sylwetki jest nasze zapracowanie. Wielu z nas pracując lub też ucząc się od poniedziałku do piątku nie wyobraża sobie, by znaleźć jeszcze czas na robienie zakupów i gotowanie. A przecież to jeszcze nie wszystko. Posiłki należy najczęściej jeść o wyznaczonych godzinach. W pracy czy w szkole jest to niekiedy bardzo trudne do zrealizowania. Jednakże na samych posiłkach się nie kończy. Bo jeśli mowa o diecie to równocześnie musimy wygospodarować czas na treningi.   Na szczęście w Polsce jest wiele punktów, gdzie to oferują nam dietę pudełkową. To idealna opcja dla osób zapracowanych. Dzięki...

Czytaj więcej

Dieta nie tylko sposobem na odchudzanie.

Mając nadwagę jedyne rozwiązanie upatrujemy w diecie. Jesteśmy przekonani, że najnowszy plan żywieniowy pozwoli nam zgubić zbędne kilogramy. Poniekąd jest to racja. Musimy jednak cały czas mieć na uwadze, że każdy z nas jest inny. Nasz organizm może reagować zupełnie inaczej na daną dietę niżeli na naszą koleżankę. Dlatego też coraz częściej odchodzimy od standardowych diet. Doskonale zdajemy sobie sprawę, że wraz z upływem lat wszystko się zmienia. Dlatego też nie szukamy diety, a odpowiedzi na pytanie jak przyspieszyć metabolizm.   W Internecie znajdziemy mnóstwo informacji na ten temat. Najpopularniejszą z nich jest jedzenie niewielkich posiłków co 2-3 godziny....

Czytaj więcej

Jak znaleźć dobrą restaurację?

Chociaż mogłoby się wydawać, że w dzisiejszych czasach niezwykle łatwo zjeść w mieście coś pysznego, niedrogiego i to w krótkim czasie, w praktyce często okazuje się to nie lada wyzwaniem. Większość lokali zdecydowanie stawia na ilość, nie na jakość, efektem czego są zajęte stoły i… niezbyt smaczne jedzenie. Gdzie zatem schowały się wszystkie dobre restauracje i jak je znaleźć? Z myślą o osobach zmęczonych natykaniem się ciągle na jedzenie niezadowalającej jakości lub nieodpowiadające temu, co zostało napisane w karcie dań, powstało wiele internetowych serwisów, za pośrednictwem których swoją opinię mogą wyrazić właśnie sami klienci.   Mają one najczęściej podział...

Czytaj więcej

Dlaczego warto gromadzić ulotki od pizzerii?

Pizza to prawdziwe dobrodziejstwo, za które powinniśmy być wdzięczny mieszkańcom południowej Europy. Ta pochodząca z Włoch potrawa to prawdziwa uczta dla zmysłów, a że stosunkowo łatwo się ją robi, to jej ogromną zaletą stała się jej dość duża dostępność. Finał jest taki, że jeżeli w środku nocy będziesz pilnie potrzebował zjeść coś ciepłego i smakowitego, z dużym prawdopodobieństwem to właśnie pizza zagości na Twoim talerzu. Przeglądając oferty lokali otwartych w nocy i oferujących jedzenie na dowóz, błyskawicznie widać, że to pizza wiedzie wśród nich prym.   Bez względu na to, czy na Twojej imprezie skończyło się jedzenie, czy też...

Czytaj więcej

Najnowsze komentarze

    Kuchnia