Miesiąc: sierpień 2018

Niekiedy wystarczy naprawdę niewiele zmian, by cieszyć się świetną figurą. Tak, diety są niezwykle popularne. Ale przecież trwają one tylko określony czas i najczęściej zaraz po ich zakończeniu wracamy do starej wagi. Dlaczego? Bo wracamy do swoich złych nawyków żywieniowych. Naszym najczęstszym błędem jest podjadanie i zjadanie zbyt dużej ilości słodkich rzeczy. Chcesz schudnąć bez większych wyrzeczeń? Zastanów się jak przestać jeść słodycze.   Na początku będzie bardzo trudno. Ale zmiany możemy przecież stosować stopniowo. Jadłaś słodkości codziennie? Zatem od dziś zacznij je jeść co drugi dzień. Zmniejszaj również ich ilość. Choć będzie to trudne to już po tygodniu...

Najczęstszą nasza wymówką do uzyskania szczupłej sylwetki jest nasze zapracowanie. Wielu z nas pracując lub też ucząc się od poniedziałku do piątku nie wyobraża sobie, by znaleźć jeszcze czas na robienie zakupów i gotowanie. A przecież to jeszcze nie wszystko. Posiłki należy najczęściej jeść o wyznaczonych godzinach. W pracy czy w szkole jest to niekiedy bardzo trudne do zrealizowania. Jednakże na samych posiłkach się nie kończy. Bo jeśli mowa o diecie to równocześnie musimy wygospodarować czas na treningi.   Na szczęście w Polsce jest wiele punktów, gdzie to oferują nam dietę pudełkową. To idealna opcja dla osób zapracowanych. Dzięki...

Mając nadwagę jedyne rozwiązanie upatrujemy w diecie. Jesteśmy przekonani, że najnowszy plan żywieniowy pozwoli nam zgubić zbędne kilogramy. Poniekąd jest to racja. Musimy jednak cały czas mieć na uwadze, że każdy z nas jest inny. Nasz organizm może reagować zupełnie inaczej na daną dietę niżeli na naszą koleżankę. Dlatego też coraz częściej odchodzimy od standardowych diet. Doskonale zdajemy sobie sprawę, że wraz z upływem lat wszystko się zmienia. Dlatego też nie szukamy diety, a odpowiedzi na pytanie jak przyspieszyć metabolizm.   W Internecie znajdziemy mnóstwo informacji na ten temat. Najpopularniejszą z nich jest jedzenie niewielkich posiłków co 2-3 godziny....