Każda dyscyplina sportu wymaga poświęcenia jej odpowiedniej dawki czasu i zaangażowania. A jeśli chodzi o boks, to trzeba być szczególnie konsekwentnym i upartym w dążeniu do celu. W boksie samodyscyplina jest bardzo ważna, codzienne treningi są obowiązkowe. Jeśli więc ktoś chce zacząć przygodę z boksem, musi się temu zajęciu poświęcić w 100%.
Jak wygląda trening boksera?
Mogło by się wydawać, że trening boksera to przede wszystkim walka sparingowa na ringu. Nic bardziej mylnego, zanim bokser wejdzie na ring musi porządnie rozgrzać wszystkie mięśnie w ciele. Do tego będzie mu potrzebny worek bokserski ale nie tylko. Równie ważna jest skakanka bokserska, która jest nieodłącznym elementem ekwipunku treningowego boksera. Skakanki bokserskie https://sportemo.pl/sprzet-bokserski/skakanki-bokserskie są bardzo różne, można wybierać z pośród modeli o różnej długości, materiale wykonania, niektóre skakanki mają liczniki a niektóre są bardzo tradycyjne.
Jak ćwiczyć na skakance
Skakanki tego typu niczym się specjalnie nie różnią od skakanek tradycyjnych. Na skakance można skakać obunóż lub naprzemiennie, taki trening jest bardzo wymagający. Ćwiczenia na skakance wyszczuplają ciało i je budują mięśnie, skakanie na skakance nie jest trudne, wręcz przeciwnie, każdy sobie z nią poradzi. Grunt to być konsekwentnym i ćwiczyć systematycznie.
Najnowsze komentarze