Najbardziej brakuje Ci słodyczy. To przez brak w naszym codziennym jadłospisie czekolady, ciasteczek i batoników największa część z nas łamie postanowienia diety i rezygnuje z cięcia kalorii. Dietetycy układający niezwykle restrykcyjne jadłospisy popełniają jednak błąd – po latach doświadczeń z pacjentami powinni być świadomi, że sama silna wola to zwykle za mało, a odrobina słodkości wcale nie zniweczy w kilka chwil całego trudu włożonego w odchudzanie.
Dobrym wentylem na diecie okazuje się być gorzka czekolada, która z jednej strony zaspokaja nasz apetyt na słodycze, a z drugiej – nie zawiera tylu cukrów prostych i tłuszczu, co jej pełnomleczna koleżanka. Jeżeli jednak sama gorzka czekolada nie jest dla Ciebie, poczytaj o wypiekach z jej udziałem! Brownie z fasoli czy murzynek z cukinii może i na pierwszy rzut oka brzmią nieco egzotycznie i niesmacznie, ale z dodatkiem kakao i właśnie gorzkiej czekolady smakują wybornie. Nie zawierają za to mąki pszennej, a tłuszcz występuje w nich jedynie w niewielkich ilościach – a dla osób, które pragną zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów jest to niezwykle ważne!
Najnowsze komentarze