Waga ciała to coś, czym wiele osób obecnie bardzo się przejmuje. Tymczasem warto jednak pamiętać, że o to, czy dana masa ciała jest prawidłowa, czy też nie, można obliczyć. W ten sposób można stwierdzić, czy duże zmiany w diecie rzeczywiście są konieczne. Wiele osób nadal bowiem popełnia błąd samodzielnie decydując się na diety wykluczające wiele produktów, które zazwyczaj nie wpływają zbyt dobrze na zdrowie. Zdarza się także, że konieczność zmiany diety dotyczy zwiększenia, a nie zmniejszenia kaloryczności produktów. W jaki sposób można to sprawdzić?

 

Aby sprawdzić, czy masa ciała jest prawidłowa, niezbędne jest, aby znać dwie wartości. Istotne są waga i wzrost. Wystarczy podstawić te wartości do wzoru BMI, a otrzymany wynik sprawdzić w odpowiedniej tabeli. Inne tabele przeznaczone są dla osób młodych, inne są także dla kobiet i dla mężczyzn. Warto wziąć to pod uwagę decydując się na wykonanie obliczeń. Oprócz samodzielnego obliczania BMI można zdecydować się na skorzystanie ze specjalnego kalkulatora. W ten sposób można szybciej sprawdzić, czy wynik jest prawidłowy, czy jednak warto zacząć stosować odpowiednią dietę.