Nabiał, bo o nim przede wszystkim będzie mowa, zawiera w sobie dobrze przyswajalny wapń, pełnowartościowe białko i wiele niezbędnych składników mineralnych. W piramidzie prawidłowego żywienia zajmuje zaszczytne miejsce prawie na samym szczycie. A na naszych stołach? Mleko, sery, jogurty, jaja (produkt nabiałowy), masło to podstawa śniadań chyba w każdym polskim domu. I byłoby tak samo jak od pokoleń, ale z jedną dość znaczną różnicą.
Nabiał z dostawą do domu, czy to możliwe? Tak! Po świeże i zdrowe produkty mleczne (i nie tylko!), idealne na codzienne śniadanie, nie trzeba już wychodzić z domu. Wystarczy dostęp do internetu i pomysł na śniadanie. Wszystkie produkty dostępne są przez Internet, a kurier dostarczy je prosto pod same drzwi. Ze świeżych artykułów nabiałowych, bez problemu przygotować można pełnowartościowy posiłek. Od tradycyjnej kanapki z serem (ser żółty, biały, pleśniowy, homogenizowany, twarożek grani, serek z dodatkami) po nieco bardziej wyrafinowane przepisy. Szakszuka? Może to już czas na spróbowanie kuchni z Bliskiego Wschodu i Północnej Afryki? Dla polskiego ucha, egzotycznie brzmiąca “mieszanka”, która oznacza nic innego jak jajka w sosie ze świeżych pomidorów i bazylii. Omlet, ale tym razem z kozim serem, tymiankiem i świeżymi figami? Dlaczego nie?! Mleczne, puszyste bułeczki na słodko? Czy coś nieco mniej kalorycznego? Mianowicie owsianka z bakaliami, jabłkami z cynamonem, albo sezonowymi owocami. Oszczędzając czas na codzienne zakupy, pojawia się okazja na wypróbowanie tych nieco mniej oczywistych pomysłów śniadaniowych. Wybór jest ogromny, warto więc pomyśleć nad urozmaiceniem swojej diety.
Pierwszy posiłek zwykle jest bardziej obfity, spożywany w domu, często stawiany jako ten najważniejszy i podstawowy w ciągu całego dnia. Kolejne, czyli to drugie śniadanie tak często zapominane, jak już jest to bywa zwykle zjadane “w biegu”. Zamiast zapychać żołądek ciężkostrawnymi przekąskami, nad którymi nie mamy kontroli – co do ilości jak i jakości, warto pomyśleć o jogurcie. Tak po prostu. Smaczne jogurty to sycąca odpowiedź na drugi poranny głód. Włączenie w codzienną dietę tego rodzaju posiłku, niesie ze sobą wiele zalet. Naturalny probiotyk, zawierający witaminy i minerały. To przekona chyba każdego. Ale dla wytrawnych koneserów, poważnie podchodzących do kwestii zdrowego odżywiania, jogurt jest idealną odpowiedzią na pełnowartościowy, niskokaloryczny drugi posiłek. Jogurt naturalny ze świeżymi owocami, czy płatkami zbożowymi, orzechami, bakaliami zaspokoi głód, jak niejedna przekąska. A owocowe, zbożowe, z dżemem, czy miodem będą już same w sobie, gotowym posiłkiem. Miłośnikom jogurtowych smaków polecić można również jogurty pitne. Doskonale nadają się także dla dzieci, w ramach przekąski pomiędzy dużymi posiłkami. Ich przeciwieństwem jeśli chodzi o konsystencję, będą jogurty greckie. A te mają już swoich prawdziwych zwolenników, którzy z chęcią zastępują nimi w kuchni, tradycyjną śmietanę.
A który posiłek zwykle bywa tym przez wszystkich najbardziej ulubionym? Nie da się ukryć, że… deser! Może czas zastanowić się nad jego “mleczną” wersją? Desery mleczne w sklepie Frisco to pomysł na gotowy podwieczorek, który możemy zamówić z dostawą do domu. Puddingi, desery z kaszy manny na śmietance, desery mleczno-ryżowe z prawdziwą wanilią, bezglutenowe desery bio, serki owocowe, czy nawet włoskie tiramisu. Nie musimy trudzić się przygotowywaniem tych wszystkich przysmaków, choć z pewnością posłużyć mogą nam jako jeden ze składników w przepisie na jakąś wyjątkową okazję. A w takim przypadku, jedynym ograniczeniem pozostanie już tylko nasza wyobraźnia i pomysł na deser idealny.
Najnowsze komentarze