Olej z pestek dyni dobry na wszystko
Jeżeli nie chcesz już smażyć na tradycyjnym maśle i szukasz zdrowszej alternatywy, z pewnością trafiłeś na wiele artykułów o rozmaitych olejach. Każdy z nich ma swoje…
Czytaj dalej →Archiwum tematyczne
Kategoria: Dieta
Zamień zwykłe słodycze na ekologiczne!
O jakości spożywanego przez nas jedzenia mówimy coraz więcej, coraz częściej i coraz głośniej. To doskonale! Ogólnonarodowe dyskusje na temat pochodzenia żywności, pryskania jej rozmaitymi środkami…
Czytaj dalej →
Obiad dla całej rodziny? Pizza będzie idealna!
Niewiele jest potraw, które uwielbiają ludzie w każdym wieku, jednak zdecydowanie zalicza się do nich pizza. Jeżeli zatem zabrakło Ci czasu na gotowanie w środku tygodnia…
Czytaj dalej →
Jak monitorować swoje efekty odchudzania?
Na skuteczne odchudzanie składają się głównie dwa czynniki – dieta i treningi. Sami potrzebujemy dużo motywacji, by dzień w dzień stosować się do wszystkich zakazów i…
Czytaj dalej →
Jak często powinniśmy uprawiać sport?
Mając stały tryb pracy jak i życia ciężko jest nam z dnia na dzień nagle zacząć ćwiczyć. Nasze ciało z pewnością jest mało rozciągnięte i przygotowane…
Czytaj dalej →
Zdrowe odchudzanie bez efektu jo-jo.
Czy każdy może przystąpić do diety? Nie. Choć możemy mieć widoczną nadwagę może okazać się, że przejście na dietę może pogłębić nasze problemy zdrowotne. Musimy być…
Czytaj dalej →
Jak sprawdzić efekty odchudzania?
Cel naszego odchudzania jest zazwyczaj taki sam i ma się on przełożyć na mniejszą wagę naszego ciała. Nie zawsze jednak nasza masa ciała jest mniejsza choć…
Czytaj dalej →
Jak kontrolować swoją masę ciała?
Jak najlepiej sprawdzić swoje efekty odchudzania? Oczywiście poprzez kontrolowanie swojej masy ciała. Od razu dodajmy, że prowadząc dziennik żywieniowy to właśnie również tam umieszczamy efekty naszej…
Czytaj dalej →
Optymalny sposób na parzenie herbaty
Napar zielonej herbaty stał się modnym napojem. Wszystko, co modne zwykle jest w centrum uwagi większej liczby odbiorców, dlatego też modę na zdrowy napój warto jest…
Czytaj dalej →
Jak obliczyć moje bmi?
Aby stwierdzić i ocenić, czy czyjaś masa ciała jest prawidłowa to wbrew pozorom nie wystarczy tylko wejść na wagę i odczytać wynik, który się na niej…
Czytaj dalej →